Раньше, когда вас «накрывало», вы как-то держались — пытались отвлечься, переждать, пили успокоительное и верили: «Сейчас я соберусь, и всё как-нибудь само рассосётся». Но в какой-то момент это перестало работать. И вы больше не понимаете «что с вами» и не верите, что сможете выбраться из этой ситуации.

Вас трясёт, воздуха не хватает, сердце выпрыгивает из груди, мысли скачут, как сумасшедшие. Головой вы вроде бы понимаете, что ничего страшного не происходит — никто не умер, вас не уволили с работы, но от ощущения, которое съедает изнутри никуда не деться.

Но самое страшное — не тревога и паника, а то, что вы не понимаете «что это вообще» и «чем это закончится».

Однажды вы вышли из дома и вас «накрыло» паникой или страхом так, что вы решили «мне конец». И после этого обычный выход из дома перестал быть «обычным».

Когда-то улица, магазин, транспорт, дорога, людное место были частью вашей жизни. Теперь это потенциальная ловушка.

Прежде вы верили, что «если станет плохо», то как-нибудь дотянете, дотерпите и придёте в себе. Сейчас этой веры нет.

Раньше вы могли выйти из дома и поехать куда нужно, либо пройтись. Теперь вы вынуждены всё держать под контролем: где вход, где выход, как вернуться, кто рядом и что делать, когда «снова начнётся».

Ложитесь спать и вместо того, чтобы спокойно уснуть начинаете «прислушиваться» к себе: как сердце, что с дыханием, мыслями и вообще с ощущениями в теле.

Это началось не на «пустом месте» — однажды после сильного напряжения, новостей, перегруза, стресса вы не смогли уснуть и это сильно напугало.

Раньше сон для вас был чем-то естественным — лёгли и уснули. А сейчас этого нет. Вы ложитесь в кровать и начинаете думать: «Сейчас опять начнётся».

Прежде вы верили, что сон придёт сам, если просто лечь пораньше, успокоиться, не смотреть новости, подышать, потерпеть. Иногда это помогало, но потом тревога привязалась не только к мыслям, но и к самому моменту засыпания. И теперь вы ложитесь в постель и понимаете: «Я опять жду — усну или нет».

Вы ощущаете работу как угрозу. На вас давит собеседование, стажировка, новая должность, выход после больничного или обычное утро перед началом работы.

Раньше вы могли собраться, дотянуть через силу, потерпеть до вечера. Вы думали: «тяжело, но надо», «привыкну», «все устают», «надо просто взять себя в руки». Верили, что дело в характере, слабости, плохой работе или временном нервном срыве. Пытались держаться: «стисну зубы», «не буду думать лишнего», «доеду», «отсижусь», «доживу до конца дня», «представлю, что уволился».

Но теперь это не работает.

Где-то внутри без явной причины поселилась тревога, которая не собирается уходить. День, второй, третий, целую неделю.

И вроде бы всё более-менее нормально: работа есть, отпуск тоже, дома всё хорошо. А она не отпускает.

Вы пробовали справиться: отдыхали, отвлекались, гуляли, занимались спортом, дышали, пили успокоительное, читали, разбирались в себе, ходили к психологу.

Раньше верили, что если отдохнуть, выспаться, отвлечься или «взять себя в руки», то станет легче. Но всё это перестало работать.

А особенно страшно становится от того, что она приходит без причины: утром открыли глаза и уже тяжело; уехали отдыхать, а внутри всё равно фонит; вроде бы в жизни всё не так уж и плохо, а всё равно страшно. И предательская мысль: «А вдруг это не тревога?»

Каждый раз, когда вы чего-то боялись — записывалось.

Каждый раз, когда вы убегали; терпели; делали вид, что «всё норм», хотя внутри колотило — укреплялась связь.

Каждое ваше «а вдруг» прокладывало «тропинку», которая теперь работает как автоответчик.

Вы думаете, что принимаете решения. Но в действительности старая нейронная связь, которая появилась из-за того, что вы «убегали, терпели и делали вид, что всё норм» постоянно семафорит: «Это опасно! Не высовывайся! Ты умрёшь! Ты слабак!»

И вы не можете просто «взять себя в руки», потому что «руки» управляются этой нейронной связью. Как можно победить в игре, если правила написаны так, что вы находитесь в проигрышной позиции ещё до того, как она началась?

«Я не справляюсь», «я схожу с ума», «со мной случилось что-то ужасное» — это не диагноз.

Да, вы правы — так дальше жить нельзя. Да, вы правы — старые способы не работают.

Кстати, как вы думаете, почему?

Потому что старые способы проложили эти «тропинки».

Но есть одна деталь, о которой, как правило, никто не говорит.

«Тропинки», которые проложил страх, можно… протоптать заново. Не заклеить пластырем и не приглушить дыханием по квадрату, а проложить заново.

Что такое нейропластичность и, причём тут вы?

Нейропластичность — это свойство мозга, благодаря которому нейроны и нейронные связи могут изменяться под воздействием нового опыта.

Мы создали технологию, с помощью которой нейронные связи можно изменять самостоятельно и быстро. Назвали её «Транснейронной коррекцией» и защитили авторским правом.

Любая проблема формируется в процессе неправильно принимаемых решений. Сначала принимается первое неправильное решение, потом второе, затем третье, после четвёртое и так далее. Как правило, конечным проявлением проблемы является ситуация «выбора из двух зол». Парадокс формирования проблемы заключается в том, что мы не можем принять правильное решение даже когда очень этого хотим.

Почему так происходит?

Каждое неправильно принятое решение формирует неправильную нейронную связь, создающую, в свою очередь, неправильную модель поведения, которая в обычной жизни проявляется в виде невозможности принятия правильного решения. Именно невозможности. Мы думаем, что у нас есть выбор, но это иллюзия, потому что, как правило, мы выбираем именно то, что выбирать не нужно.

Ключевым моментом технологии является редактирование неправильно заложенных нейронных связей, мешающих принимать правильные решения.

Более трёх сотен человек доверились нам и получили реальные результаты. Их истории успеха — лучшее доказательство эффективности наших методов.

Чем это не является?

Психотерапией — никакого «копания» в прошлом и разборов детских травм.

Эзотерикой — никакой магии и пустых аффирмаций.

Что это такое?

Работа с подсознанием в когнитивной плоскости, — точечное редактирование нейронных связей, которые запускают старые реакции и конфликты.

Главное доказательство того, что метод работает, — это мы сами.

«Я знаю об этом состоянии не из учебников. Несколько лет назад я был там, где сейчас находитесь вы — те же страхи, те же мысли, те же сомнения».

Технологию, которую вы получите, мы сначала протестировали на себе. И только после того, как она успешно прошла испытания, предложили вам.

К нам обращались люди, с точно такой же «историей», как у вас: паника, тревога, страх. Как и вы, многие из них «прошли испытание» психотерапевтами, таблетками и попытками «научиться с этим жить». Здесь они наконец-то узнали — как от этого можно избавиться.

Кто мы?

Мы — Денис Дымов и Анастасия Яшина, — объединили клиническую психологию и медицину, чтобы создать метод, который действительно работает.

Денис Дымов

Врач-анестезиолог, дополнительная специализация — суггестивная психология.

Анастасия Яшина

Клинический психолог, специализация — клиническая психология, эриксоновский гипноз.

На стыке клинической психологии и медицины родилась авторская технология «Транснейронная коррекция», которая защищёна авторским правом. Свидетельство №77/791−н/77−2024−2−505.

Наша деятельность ведётся на основании Государственной лицензии на осуществление образовательной деятельности №Л035−01255−50/02389513 — ссылка.